第２７話 禁忌な食べ物てなあに？

　妊娠反応が陽性だったけど実感なし。「うっ。」とかないのかねー。つわりが始まるのはもう１、２週間先だろうから、今ひとつ実感がわかないねー。ただ食べ物には注意するようになった。

先生指導、これだけは絶対だめなもの。

◎うなぎ、特にうなぎの肝・・・・・動物性のビタミンＡの過剰摂取

◎レバー２切れ以上は『アウト』・・・・・動物性のビタミンＡの過剰摂取

◎生肉・・・・・寄生虫や食中毒。ちょうどユッケの食中毒もあったので。

◎ブリ系の大きい魚。特に刺身・・・・・水銀の濃縮　　　　

自分で避けたほうが良いと判断して食べなかったもの。

◎ジャスミンティー・・・・・子宮を収縮する作用があるから。

◎アロエ・・・・・子宮を収縮する作用があるから。

◎お茶、ウーロン茶・・・・多量に飲むのでカフェインが過剰になる。飲むのはほとんどお湯。

◎ＤＨＣプロテインダイエット・・・・・入っているビタミンＡが植物性か動物性か判断がつかなかったのでやめました。でも、入っている量は一日の限界摂取量より少ないので良いのかなとも思ったけど、気づかずに他のもので取りすぎた時に調整できないので泣く泣くさようなら。

食べ物以外で注意している事は、ゆったりめのフリース地・腹巻パンツを常時着用。お腹あったか、あったか。

次回　　第２８話　ＰＯＮはＤＨＣプロテインダイエットが好き！！